Zo ga je eens wat vaker van bil

Seks hebben als je recent ouder bent geworden, is een moeilijke taak. Er zijn nogal wat redenen die ervoor kunnen zorgen dat de tijd en energie nergens te vinden is. Deze tips zorgen ervoor dat jij en je partner meer intimiteit ervaren en wat vaker met elkaar het bed induiken!

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

Droevige cijfers

In 1993 voerde weekblad Margriet een grootschalig onderzoek uit naar seksualiteit in Nederland. Hieruit bleek dat vrouwen van de 1500 tussen de 20 tot 70 jaar 46 procent het meer dan één keer per week doet. Wat zegt zo’n gemiddelde eigenlijk? Het komt erop neer dat we gemiddeld één à twee keer per week seks hebben, maar zo gaat het blijkbaar niet elke week. Op een vredige dag in de vakantie kan een stel meer seks hebben dan op een doordeweekse, drukke dag. Vergeleken met andere onderzoeken blijkt dat stellen ‘gemiddeld’ drie keer per maand van bil gaan. Bij jonge ouders kan dit een ander verhaal zijn.Uit onderzoek van nieuwskrant AD in 2015 bleek dat 46 procent van de ondervraagde ouders vindt dat hun seksleven op een lager pitje is komen te staan. En zelfs 42 procent geeft aan hier ontevreden over te zijn. 

In dit artikel bespreken we de fysieke intimiteit tussen ouders. We hebben het hier niet alleen over seks, maar ook knuffelen. Wanneer er over deze intimiteit gesproken wordt, heeft men het vaak over seks maar ook handdrukken en knuffels vallen onder deze vorm van intimiteit. Als, kersverse, ouder heb je het  zo druk met het gezinsleven, dat seks en intimiteit flinke uitdagingen kunnen zijn. Je probeert alle ballen hoog te houden, maar door alle drukte raak je elkaar kwijt. Daarom hebben wij een aantal tips voor jullie op een rijtje gezet. Deze tips helpen bij het elkaar terugvinden en de intimiteit! 

​

Praktische tips 

Als beide ouders niet tevreden zijn over hun seksleven, kan er pas echt actie ondernomen worden. Actie ondernemen voor een beter seksleven klinkt misschien niet sexy, maar trust us het leidt uiteindelijk tot een goed doel. Seks is niet alleen lekker, maar het verbindt ook. Dankzij het stofje dopamine dat vrijkomt tijdens de seks, ervaren partners weer liefdesgevoelens. Intimiteit verbeterd dus je relatie, maar hoe boosten jij en je partner jullie intimiteit? 

1. Talk to me

Praten is één van de beste medicijnen voor een goede relatie. Geef elkaar de tijd en ruimte om te praten over jullie ontevredenheid. Voor ouders rust er vaak een taboe op intimiteit. We zijn opgegroeid met het idee dat onze eigen ouders niet meer intiem zijn na het krijgen van kinderen. Daarnaast is ons niet geleerd om over problemen op seksueel gebied te praten. Terwijl dit juist heel erg belangrijk is. Communiceer dus ook tijdens het vrijen duidelijk naar elkaar over je eigen wensen en/of verwachtingen. De zwangerschap zorgt namelijk niet alleen voor minder intimiteit door drukte, maar ook lichamelijke veranderingen. Hierdoor kunnen je behoeften verandert zijn. Door open te blijven communiceren leren jullie elkaar na de zwangerschap weer opnieuw ontdekken. 

2.   Samenspannen

Bij sommige stellen werkt het om seks in te plannen. Vaak vinden mensen dit niet prettig en willen seks spontaan houden.  Echter snappen wij dat door banen, huishoudens en overvolle planningen de seks in de knel kan raken. Creëer samen een gelegenheid om seks te hebben. Vlaamse Jo Vandeurzen, minister van Welzijn en Volksgezondheid en Gezin, vond dat Belgische stellen meer tijd in elkaar moeten besteden. De minister bedacht de campagne Donderdag date-dag. Via social media, radio, advertenties en straatreclame stimuleerde de minister om tijd voor elkaar te maken. Hoewel veel gebruikers deze campagne aanmerkte als ‘een door de overheid geïnstrueerde vaste seksdag’ kan het jouw en je partner inspireren om een vaste dag of avond in te plannen waar jullie samen iets gaan doen of tijd voor elkaar hebben. 

3.   “Middagdutje”

Daarnaast kan het verleidelijk zijn om elk moment dat jullie vrij hebben in slaap te dompelen, maar kunnen jullie deze momenten ook gebruiken voor elkaar. Investeren in je relatie is ook belangrijk. Wanneer de kinderen een middagdutje doen, kunnen jullie met een ander doel samen het bed in duiken. Ben je gezegend met een kind dat  lang uitslaapt, is het een optie om de wekker wat vroeger zetten. Ten slotte gebruiken veel ouders de tijd dat de kinderen slapen voor huishoudelijk klusjes. Een heel nobel idee dat af en toe wel eens overgeslagen kan worden. Ouders raden elkaar wel aan om de deur op slot te doen, zodat je gemakkelijker kunt ontspannen. 

4.   Vraag om hulp!

Lukt het niet om jullie intimiteitsproblemen zelf op te lossen? Wees dan niet bang om naar een huisarts of seksuoloog te gaan. Er zijn genoeg oplossingen voor seksuele problemen die jullie zelf niet zouden bedenken. Een seksuoloog kan je helpen in de zoektocht naar nieuwe impulsen in het seksleven en het voelt goed om erover te praten. Het is in ieder geval belangrijk om actie te ondernemen als je het gebrek aan intimiteit als vervelend beschouwt.